strona 2
Zestawy ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu. Ukierunkowane na konkretne cele szczególnie przydatne dla sztuk walk takich jak aikido, iaido lub kendo.
Exercise sets to perform at home. Targeted especially useful for martial arts such as aikido, iaido or kendo.
Kaizen ( かいぜん ) 改善 – Zmiana na lepsze
Od ostatniego posta minęło trochę czasu. Wykorzystałam tą przerwę, by się zatrzymać, odświeżyć myśli. Zastanowić się, jaki jest cel i co chcę osiągnąć przez te publikacje. Z całą pewnością chcę kontynuować. Kaizen to doskonalenie się i ciągła zmiana na lepsze. Zatrzymanie się i spojrzenie na rzeczyw...
Kanzen ( かんぜん ) 完全 – Perfekcja
Perfekcja. Zbyt wysokie oczekiwania wobec siebie mogą być paraliżujące i w efekcie mogą doprowadzić do rezygnacji z ćwiczenia w ogóle. Początek. Pamiętaj że każdy kiedyś zaczynał, nawet hachidan (8 dan), zanim osiągnął swój obecny poziom, również był pełnym wątpliwości początkującym. Nigdy nie jest...
Mugen – 無限 (むげん) – nieskończony
I tak w nieskończoność… Podczas treningu sztuk walk możemy wyróżnić 3 fazy. Pierwsza faza: Gąbka. Pełna ufność wobec prowadzącego. Młody adept chłonie wszytko jak gąbka, chce więcej. Wszytko, co powiesz stara się wdrożyć w ciągu jak najkrótszego czasu. Druga faza: Drzwi zamknięte. Adept osłuch...